Los Beneficios para la Salud Mental y Física del Moto Trail

01 agosto, 2023

El Moto Trail es una emocionante y estimulante actividad que combina la pasión por la conducción de motocicletas con la aventura de recorrer senderos naturales y terrenos desafiantes.

No es solo una moto, no es solo una paseo o viaje. Sino todos los beneficios psicológicos y físicos que produce la actividad del moto trail. En este artículo te comentaremos los principales beneficios para la salud mental o psicológica y la física que puedes obtener para la actividad del moto trail.
Es importante aclara que el moto trail no es estrictamente una actividad física o un deporte, pero en su ejercicio se desarrolla el ejercicio físico.

 

Beneficios psicológicos 

Podemos conseguir muchos beneficios psicológicos con el ejercicio de la activad del moto trail. De manera muy general podemos comentar que el moto trail no es una activadad rutinaria, es algo que no se practica todos los dios sino que queda
reservado para ciertas épocas del año. Esta característica es beneficiosa ya que al no pertenecer en la rutina concede de ciertos beneficios psicológicos.

La actividad del moto trail sirve como un perfecto escape de la monotia del trabajo y del día a día. Poder hacer una actividad diferente, que cambio los esquemas de nuestra menta permitiendo relajarse y disfrutar el momento. El moto trail tiene el pequeño plus, de que es una actividad que en muchos casos viene cargada con adrenalina.

La adrenalina es una hormona que produce nuestro cuerpo en situaciones muy específicas (situaciones de deporte o ejercicio, también en situaciones de placer y estres).

Uno de los principales efectos de la adrenalina, es que produce un estado de felicidad energizante. Dentro de los beneficios psicológicos de la adrenalina podemos conseguir sus efectos posteriores a su sensación y es que después de vivir un éxtasis de adrenalina esta produce un efecto de bienestar interpersonal. Como sabemos, el moto trial, en muchas ocasiones está lleno de adrenalina.

 

1. Reducción del estrés y ansiedad

El Moto Trail es una excelente forma de escapar del estrés diario y desconectar de las preocupaciones cotidianas. Al conducir en entornos naturales, los motociclistas se sumergen en la belleza del paisaje y se sienten más conectados con la naturaleza. Este tipo de conexión con el entorno y la concentración requerida para sortear los desafíos del terreno pueden actuar como una especie de meditación en movimiento, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad.

 

2. Mejora del estado de ánimo

La adrenalina liberada durante la conducción del Moto Trail puede generar una sensación de euforia y bienestar. Además, el contacto con la naturaleza y la sensación de logro al superar obstáculos en el camino pueden aumentar los niveles de dopamina y serotonina, neurotransmisores asociados con el estado de ánimo positivo y la felicidad.

 

3. Aumento de la concentración y enfoque

Para recorrer senderos con éxito, los motociclistas deben estar altamente concentrados y enfocados en el presente. Esta concentración mental requerida durante la conducción del Moto Trail puede mejorar la agilidad mental y la capacidad de concentrarse en otras áreas de la vida cotidiana.

 

4. Fortalecimiento de la confianza y autoestima

A medida que los motociclistas dominan nuevos senderos y superan obstáculos cada vez más desafiantes, su confianza en sí mismos aumenta. La superación de retos en el Moto Trail puede ser un gran impulso para la autoestima y fomentar un sentido de logro personal.

 

5. Quema de calorías y mejora de la aptitud física

La práctica del Moto Trail requiere esfuerzo físico considerable, ya que los motociclistas deben mantener el equilibrio, controlar la motocicleta y sortear obstáculos. Esta actividad puede ser una excelente manera de quemar calorías y mejorar la aptitud física general, incluyendo el fortalecimiento de los músculos centrales y la resistencia cardiovascular.

 

6. Estimulación de la coordinación y habilidades motoras

La conducción del Moto Trail implica una coordinación precisa entre las manos, los pies y los ojos para maniobrar con éxito la motocicleta en terrenos irregulares. Esta coordinación constante mejora las habilidades motoras y puede tener beneficios en otras áreas de la vida diaria.

 

7. Fomento del trabajo en equipo y las relaciones sociales

El Moto Trail es una actividad que se puede disfrutar en solitario o en grupo. Cuando se realiza con otros motociclistas, se fomenta el trabajo en equipo, la camaradería y las relaciones sociales. Compartir experiencias emocionantes y desafiantes en la naturaleza puede fortalecer los lazos y crear amistades duraderas.

  

 

8. Integración de comunidad

Generalmente cuando empezamos una nueva actividad y solemos sumergirnos en cursos, actividades, noticias y demás eventos relacionados al moto trail. Buscamos por naturaleza compañeros o personas que también tengan interesen en común (moto trail).
En resumidas cuentas, ingresamos a una comunidad donde tenemos comunicación constante con otras personas y esto puede ser beneficioso. Esto da muchas ventajas a nivel sociales, más que todo porque estamos en una comunidad apoyada por personas donde nos pueden respaldar tanto a nivel técnico dentro del mundo del moto trail como a nivel externo por alguna emergencia, estas personas que se transformaran en amigos pueden velar por ti en situación de emergencia.

 

 

9. Viaje y exploración de paisajes

Una de los principales atractivos del moto trail es que gracias a estas motos todo terreno de grandes cilindradas podemos tener acceso a zonas o áreas donde no todo vehículo tiene la capacidad de ingresar. Gracias al moto trail podemos tener acceso a paisajes muy exclusivos de la naturaleza, esto es gran ventaja ya que mucho de estos paisajes tiene una naturaleza única que nos trasladan a un escenario de paz.

El cambio de paisaje o entorno psicológicamente tiene muchas pros y forma parte del cambio de rutina. Un ambiente natural es sano ya que también establece una conexión con la naturaleza, generalmente estos paisajes se diferencian bastante de entornos urbanos y laborales donde solemos desarrollar nuestras vidas y también por desgracia, solemos estresarnos.

Al estar en ambientes y paisajes naturales, esto sirve como ruptura de los mismos entornos estresantes que solemos esta (oficina, ciudad, casa, entre otros), generando una situación diferente y junto con ello una sensación relajante, anti estresante.

 

 

10. Mejora en la concentración

El moto trail es una excelente practica para poder desarrollar la concentración, pero ¿Por qué el moto trial ayuda a mejorar la concentración y las habilidades motoras? La respuesta de esta pregunta se encuentra en la conducción y en equilibrio de manejar una moto.

El manejo simple requiere un mínimo de concentración para no chocar contra otro automóvil o moto, en moto trail esta acción (concentración) se intensifica un poco a diferencia de la conducción de vehículos normales. Esto se debe a que las rutas o vías que suele recurrir el moto trail suelen ser muy diferentes (vías de tierra, diversos obstáculos, arena, entre otros elementos de la naturaleza).
El desarrollo del equilibrio, básico pero necesario se produce con la conducción de motos, patinetas y bicicletas, las motos trail no son una excepción a esta norma. El equilibrio es importante-

 

11. Beneficios físicos

El moto trail no es un deporte estrictamente hablando, sin embargo existen muchos deportes con el que guarda bastantes semejanzas como el motocroos o el moto trail. El moto trail como actividad, genera una pequeña exigencia física, esta exigencia puede, en muchos casos genera beneficios físicos.
Al manejar moto, como sucede similar con el manejo de la bicicleta, nuestro cuerpo toma una postura aerodinámica, para las curvas o para el choque contra el viento, también solemos mover las, muñecas, empujar las motos. En todos estos casos, le permite al cuerpo tonificar el cuerpo en un grado muy leve.

También tenemos los otros beneficios físicos producto de la adrenalina, anteriormente vimos los efectos psicológicos, aquí nombraremos los físicos.

Desde un punto de vista sanguíneo, el bombeo de sangre (producto de la adrenalina) aumenta lo que facilita el ejercicio muscular, ya que estos se oxigenan mucho más.

La diferencia entre los beneficios psicológicos es que son menores, sin embargo, se hacen sentir. Claro si estás buscando una actividad que tenga más beneficios físicos sería bueno que complementaras la actividad del moto trail con una rutina de gimnasio o de trote, ya que estas actividades te pueden servir para la rutina del moto trail. El trote te puede beneficiar para desarrollar resistencia cardiovascular, algo que puede beneficiar al conductor para que se cansancio en carretera sea menor.

En resumen, el Moto Trail no solo es una actividad emocionante y estimulante para los amantes de las motocicletas, sino que también ofrece una amplia gama de beneficios para la salud mental y física. Desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta el fomento de la confianza y las relaciones sociales, el Moto Trail puede contribuir significativamente al bienestar general de quienes lo practican. Además, al ser una actividad que se realiza en entornos naturales, también promueve una conexión más profunda con la naturaleza, lo que a su vez puede tener efectos positivos en el bienestar emocional. ¡Así que sube a tu motocicleta y disfruta de los increíbles beneficios del Moto Trail en cuerpo y mente!

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